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domingo, 28 de fevereiro de 2021

A importância da empatia em tempos difíceis.

Existe algo que falta um pouco nos dias de hoje.                                                Principalmente nessa época, nesse período                                                                tão difícil mundialmente para nós,  seres humanos,                                             quando fala – se em   pandemia, a empatia.  

Primeiro, infelizmente, a pandemia ainda não acabou.                                                Por mais que as pessoas pensem de outra forma,                                                      a maioria das pessoas, geralmente,                                                                            não coloca – se  no lugar do outro.                                                                          Não pensam que de uma forma ou outra,                                                              esse momento, afeta a todos nós.

Segundo, é você aprender a colocar – se no lugar do outro,                                    isso é empatia.  Quando você  importa – se com o   outro,                             ou com a dor do outro, você tem empatia ao próximo.

Esse período difícil, de pandemia, que afeta mundialmente                                        a todos nós, veio para nos ensinar a valorizar certas coisas,                              que devido a correria do dia a dia, infelizmente,                                             não valorizamos e nos fazer parar  um pouco                                                               a vida tão corrida.                                                                               Como por exemplo, a família, os amigos,  a distância,                                  momentos com a família e os amigos, as  coisas simples                                 da vida. Mais do que nunca, a importância da                                      empatia, você colocar – se  no lugar do outro,                                                é fundamental, é necessária.                      

Eu, por exemplo, eu entendo e sei o que é a empatia.                                            Eu tento colocar em prática, no dia a dia, da melhor forma possível.                          Esses tempos difíceis têm me ensinado a colocar em prática                                    a empatia e a valorizar as coisas simples da vida.

Para você, o que é ter empatia?                                                                                  É possível colocar em prática a empatia em tempos difíceis?                                                    O que esses tempos difíceis têm me ensinado? Reflita sobre isso.

É difícil atualmente, na correria do dia a dia,                                                                você aprender a colocar – se no lugar do outro, mas, é necessário.                        Quando você aprende a colocar – se no lugar do outro, você coloca                          em prática a empatia.   

 É importante ter empatia nesses tempos tão difíceis.                                                  A importância da empatia em tempos difíceis.

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domingo, 31 de janeiro de 2021

Não perca a esperança. Acredite em dias melhores.

Na vida, nada acontece por acaso.                                                              Ultimamente, temos passado por verdadeiras  “lições”, “provações”.                        Mas, não podemos perder a esperança, não podemos   deixar de                        acreditar em dias melhores.

Por mais que os dias sejam difíceis e a vida esteja complicada, 

não podemos perder a esperança.

Eu sei que a vida de todos nós não está sendo fácil, em vários fatores,              tanto pessoal quanto profissional.                                                                            Eu sei que é difícil, mas, temos que ter Fé em Deus,  independente de          qualquer coisa, temos que ter fé, esperança e acreditar em dias melhores.

Eu, por exemplo. Vocês devem estar se perguntando:                                              Carla, de onde vem a sua força para ter esperança e                                          acreditar em dias melhores?                                                                                    Vem da minha Fé em Deus e Meishu - Sama.                                                    Assim como, a maioria das pessoas, eu também tenho                                            dias bons e ruins, fáceis e difíceis, mas, eu nunca desisti de                                    acreditar que tudo no final dará certo e nada como um dia após o outro.

Da onde vem a sua força? Você tem esperança? Acredita em dias melhores? Pense sobre isso.

Eu acredito que no meio tanta dificuldade, no meio da escuridão, você pode encontrar a sua luz no final do túnel.                                                                   Mesmo que seja difícil, não perca as esperanças, acredite em dias melhores.

Não perca as esperanças. Acredite em dias melhores.

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domingo, 10 de janeiro de 2021

Lista de Resoluções de Ano Novo.

Há um hábito muito comum, para a maioria  das pessoas,                                  geralmente no começo de um novo ano.           

São as listas de metas, promessas e                                                                           as resoluções de ano novo que cada pessoa faz.

Para que servem essas listas de metas, objetivos e promessas?                                Servem para nos lembrar o quanto é importante assim como,                                    ter metas e objetivos a atingir na vida, bem como também ter promessas                 a cumprir na vida.

Essas listas são basicamente, o que as pessoas esperam                                          ao decorrer do ano cumprir. Mas, com um detalhe: Sem esquecer de você.              Do que adianta você anotar, fazer uma lista de metas e objetivos e não lembrar        de si mesmo? Não adianta de nada. 

Você não pode esquecer de si mesmo, ao fazer essa lista.                                   Antes de começar a fazer uma lista de resoluções de ano novo,                        temos que analisar, pensar e colocar em prática as possibilidades.

Eu sei o quanto é importante ao fazer uma lista de resoluções                                 de ano novo as metas e o que você pensa em fazer pelo próximo,                           mas, você não pode deixar de incluir – se nesta lista. 

Eu, por exemplo, me incluo nisso.                                                                       Geralmente, eu anoto na minha agenda, o que eu espero cumprir                          no novo ano que começa.                               

Eu quero combinar uma coisa: Olhem para a lista de vocês.                                       Pensem bem no que vocês colocaram.  Analisem as suas metas, seus objetivos e suas promessas.

Coloquem como objetivo principal, fazer com que cada item da lista seja cumprido. Também me incluo nisso. 

Vamos juntos tentar realizar cada item da lista de resoluções de ano novo. 

Não esqueça da sua Lista de Resoluções de Ano Novo.

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domingo, 27 de dezembro de 2020

Feliz 2021!

Esses são os últimos texto e vídeo de 2020.

Eu posso dizer que foi um ano de superação e transformação transformação para todos nós. 
2020 foi um ano que transformou a vida de muitas pessoas em todos os aspectos e ambientes. 
Tanto o ambiente pessoal, quanto o profissional.

2020 nos mostrou o quanto é importante nos preocuparmos tanto com nós mesmos, quanto com 
os outros. Por mais que seja difícil, esse “novo normal” é uma realidade que temos que aceitar.

Eu espero que sinceramente depois de toda essa situação que todos nós tivemos que nos adaptar,
 isso realmente tenha nos feito repensar, rever sobre alguns conceitos.

Eu desejo a todos vocês um excelente começo de ano. 
Um ano novo repleto de coisas boas, concretizações, esperança e realizações.

Até 2021!

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domingo, 6 de dezembro de 2020

Liberdade ou Solidão? Aprenda a conviver com você mesmo (a).

Aprender a conviver com você mesmo(a) tornou – se algo tão corriqueiro nesse novo momento, 
nesse novo “normal” que é comum para algumas pessoas, para outras, nem tanto.

Eu tive que passar por essa experiência de ficar um tempo comigo mesma, com Deus e 
a minha cachorrinha, Mel, há algumas semanas atrás. 
O simples fato de vivermos experiências na vida, nos torna pessoas capazes para sermos
 mais fortes para enfrentarmos a vida e as situações que vivenciamos.

O que é “Liberdade”? 
 Segundo o Dicionário Aurélio, a definição de liberdade é: 
 1. Faculdade de cada um se decidir ou agir segundo a própria determinação.
 2. Estado ou condição de homem livre.
 Para mim, a liberdade é quando você é capaz de decidir ou agir, ou seja, 
você é livre para fazer as suas escolhas, sem interferência alguma.

O que é “Solidão”? 
 Segundo o Dicionário Aurélio, a definição de solidão é: 
 Estado de quem se acha ou vive só. 
 Para mim, a solidão, significa que você considera – se ou vive só.

O que posso dizer dessa minha experiência?                                                                                                                                    Eu  posso dizer que foi extremamente válida, pois, eu tive que aprender a lidar com                                                                       meus medos,   as minhas angústias e trouxe um pouco de paz, digamos assim. 

Teve seu lado bom, pois, como muitos sabem, eu gosto de ficar um pouco sossegada, 
o silêncio me ajuda a me concentrar nos meus afazeres do dia a dia.
 Também teve seu lado ruim, pois, eu nunca tinha passado por essa situação e tive que 
aprender a lidar com a mesma, pois tive que aprender a conviver mais comigo mesma,
 com minhas angústias e meus medos, mas, consegui superar e lidei muito bem com 
essa circunstância. 

Eu aprendi uma lição muito importante: Que nada nessa vida acontece por acaso.
 As situações aparecem, surgem na vida para que possamos aprender, tirar de 
ensinamento para que possam servir de lição, assim como os nosso acertos e/ou erros. 

Depois dessa situação, eu aprendi que nada melhor do que a nossa própria companhia, 
em meio a agitação, para ser calmaria. 
Que sempre precisamos de alguém para nos apoiar, auxiliar, incentivar, 
mesmo estando perto ou longe. 

Cuide de você. Tenha um tempo para si mesmo (a). 
 Liberdade ou Solidão? Aprenda a conviver com você mesmo (a).

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domingo, 8 de novembro de 2020

Viva Os Novos Tempos.

Desde que começo esse período de isolamento social e 
pandemia mundial do novo coronavírus, covid 19, 
muita coisa aconteceu. Muitas pessoas tiveram 
que adaptar a sua vida, o seu dia a dia e 
a rotina por conta disso. 

Na minha concepção, no meu ponto de vista,
cada pessoa, deve, tem que fazer a sua parte,
contribuindo para a não disseminação 
do covid 19. 

Esse momento que estamos vivendo 
é  o momento de adaptação, conscientização
e reflexão. Por mais que seja difícil adaptar – se, 
conscientizar – se e refletir – se sobre o momento 
que afeta mundialmente a todos nós, seres humanos. 

Eu, por exemplo. 
Assim como várias pessoas, a pandemia também 
afetou a minha vida. O que aconteceu? 
As minhas aulas do curso de idiomas que antes eram 
presenciais, agora são online, remota, por opção minha. 

Muitas crianças, muitos jovens e adultos também 
tiveram que adaptar – se tanto as aulas
 online, quanto o sistema de trabalho 
em casa "home office". 

Algumas crianças e alguns jovens, 
com condições financeiras ou não,
tiveram que adaptar – se o sistema 
de aulas online, ou seja, aulas remotas.

Muitas pessoas nesse período de
 pandemia, infelizmente perderam 
seus empregos, tiveram que
 reinventar - se, devido a esse 
novo momento. 

Muitas pessoas perderam a vida, 
morreram, nessa batalha contra 
o covid 19. 
Outras pessoas conseguiram 
recuperar – se, sobreviveram 
nessa batalha contra o covid 19. 

O que eu posso fazer ? 
Como eu posso contribuir nesse período 
de isolamento social e pandemia mundial? 
O que podemos aprender, refletir nesse 
momento em que vivemos? Pense sobre isso.

Nesse momento, é fundamental, adaptar,
conscientizar, pensar e refletir tanto sobre 
nós mesmos, quanto sobre as nossas ações.

É realmente difícil, em meio a esse 
novo momento, pensar, questionar, 
refletir sobre como será
 a nossa vida pós pandemia. 

Mesmo que a realidade seja complicada, 
temos que tentar seguir em frente, 
encontrar uma luz no final do túnel, 
acreditar que existem dias melhores e 
na esperança de que nada é impossível, 
nada como um dia após o outro. 

Aprenda. Pense. Reflita. Tente. Siga em frente. 
Viva os novos tempos.


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domingo, 13 de setembro de 2020

A Importância Da Saúde Mental Nos Dias De Hoje. - Parte 2

Dando sequência ao texto anterior.                                    

Na minha opinião, comenta – se, ou melhor, fala – se muito a respeito                      sobre a saúde mental nos dias de hoje. Devido à pandemia mundial e                     ao isolamento social. 

                                    

O que eu quero dizer quando eu falo sobre a importância da saúde 

mental é cuidar de você. Ter o momento de cuidar da sua autoestima, 

de você como um todo.

Eu poderia abranger, citar vários exemplos de doenças, transtornos                     que podem ser ocasionados.   

O que é a saúde mental? 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental 
é caracterizada por um estado de bem-estar no qual uma pessoa 
é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio 
no qual vive, ao mesmo tempo em que administra suas próprias 
emoções. 

A saúde mental, nada mais é do que você ser capaz de lidar com os 
seus sentimentos. Tanto com os sentimentos positivos - alegria, amor e 
coragem, quanto com os negativos - tristeza, ciúmes e frustrações.

Por que eu escolhi falar sobre a saúde mental?                                                  Porque tornou – se de extrema importância, falar sobre                                          esse assunto. Principalmente pelo fato de que,                                                           em plena época de isolamento social e  pandemia mundial.

Cuidar de você mesmo, dos seus sentimentos, em geral.                                      Mentalmente, espiritualmente e fisicamente, tornou – se                                   essencial nos dias de hoje. 

É normal você ter dias bons e ruins, mas, você precisa 

realmente cuidar de si mesmo.                                                                          

Eu, por exemplo. Assim como a maioria das pessoas, 

nem todos os dias eu me sinto bem 100 %.      

Eu preciso cuidar de mim mesma, espiritualmente, fisicamente, 

psicologicamente e mentalmente.             

Tanto internamente, como externamente, ou seja, de dentro para fora.

É importante cuidar de si mesmo, como um todo. Mais importante é 

cuidar da sua saúde mental. Precisamos falar mais sobre 

esse assunto, tirar dúvidas, dialogar sobre isso. 


Para falar mais sobre esse assunto, eu entrevistei a Psicóloga Arina Albuquerque. 

Entrevista com a Psicóloga Arina Albuquerque no Canal. 

Cuide de você e da sua saúde mental. Procure estar bem com você mesmo. 
 A importância da saúde mental nos dias de hoje. – Parte 2

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