Descubra o segredo da felicidade.

Existe algo que cada um de nós busca, procura nos dias de hoje. 

O segredo da felicidade. Existe alguma fórmula? 

Você encontra em qualquer lugar? Essa e mais outras perguntas 

fazemos a nós mesmos. O segredo da felicidade não é tão difícil 

quanto você pode imaginar de encontrar. Pelo o contrário, está

bem mais fácil e mais perto do que você pensa.

O segredo da felicidade, primeiramente é  você, antes de 

qualquer coisa, ser você mesmo, estar bem e feliz consigo 

mesmo. Para você buscar, procurar a felicidade, você tem 

que ser quem você, estar bem e feliz consigo mesmo.  

O segredo da felicidade está em nós mesmos.

Estar bem com você mesmo, é um estado.

Ou seja, você primeiramente tem que estar bem consigo 

mesmo, mentalmente, psicologicamente, fisicamente e 

principalmente, espiritualmente.

Eu, por exemplo. Para mim, o segredo da  felicidade,

é além de eu ser eu mesma, é eu estar bem, 

assim como, feliz comigo mesma. 

Como eu já tinha mencionado anteriormente,

para você buscar a felicidade, além de você 

ter que ser quem é, ou seja, você mesmo, estar bem e

 feliz consigo mesmo.

Qual é o segredo da felicidade? 
Existe alguma fórmula? É fácil de encontrar?
Pense. Questione – se sobre isso.

O segredo da felicidade você pode encontrar 
até nas coisas simples da vida. 
Em um pôr do sol, em um momento com sua 
família e seus amigos, nas suas conquistas da vida,
algo que você batalha ou batalhou, luta ou lutou 
para conseguir.

Procure estar bem com você mesmo. 
Seja feliz. Descubra o segredo da felicidade.

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É muito importante!

Não perca a sua essência. Seja você mesmo.

Antes de qualquer coisa, Feliz 2020. 
Um ano repleto de coisas boas, concretizações e realizações. 
O ano novo começa e nos deixa com a expectativa do que 
pensamos e planejamos possa dar certo, mas, não podemos 
esquecer de que em meio a tudo isso, temos que enfrentar 

vários obstáculos para chegar até aonde quisermos.

Como eu sempre digo, nada nessa vida é fácil. 

Todo mundo, tem dias bons e ruins e também tem que encarar 

sim e não. Mesmo que a vida esteja difícil, não devemos desistir, 

principalmente de sermos quem nós somos.

Devemos ser sinceros, transparentes e principalmente 

verdadeiros com nós mesmos. Devemos ser quem somos e 

não perder a nossa essência. Não devemos deixar que o medo de 

ser quem somos possa nos atingir, muito pelo contrário. 

Eu, por exemplo. Sempre sou eu mesma. Esforçada, Imperfeita, 
Sincera e Verdadeira. Tanto eu, como você, assim como várias 
pessoas, eu tenho defeitos e qualidades, eu sei disso. 
Talvez por eu ser assim, eu não chegaria até aonde eu quero 
chegar, sem perder a essência e sem deixar de ser eu mesma.

Como eu posso fazer para ser eu mesmo? 
É possível ser você mesmo sem perder a sua essência? 
Pergunte – se. Reflita sobre isso.

Os dias bons e ruins, assim como, o sim e não, 
nos fortalecem e nos permitem ter a possibilidade de 
tentar mais uma vez e não desistir.

Nunca deixe de quem você é. Não perca a sua essência. 
Seja você mesmo.  

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Período de mudanças.

Antes de qualquer coisa, este é o último texto de 2019. 

Posso disser que foi um ano atribulado, um verdadeiro 

“carrossel de emoções.” Um ano que eu tive que aprender 

com várias coisas que aconteceram ao decorrer do ano.

O que eu quero dizer, que é justamente sobre o período de

mudanças que todos nós passamos. A mudança, nada mais

 é do que um processo evolutivo que acontece em nossas 

vidas e que acontece para nos ensinar o que realmente 

importa.

O que eu quero dizer é que nem toda mudança é fácil. 

Principalmente porque, ao decorrer dos anos, passamos 

por mudanças e fases que nos ensinam ao decorrer dos 

tempos. Isso pode nos gerar amadurecimento, crescimento, 

fortalecimento e principalmente, mudanças, em nossas vidas. 

Temos que aprender com perdas e ganhos, vitórias e derrotas.

Eu, por exemplo. Posso dizer que não sou a pessoa mais fácil do 

mundo para lidar com os imprevistos e uma mudança, logo de cara. 

Aos poucos, eu consigo me  acostumar e também me adaptar. 

É claro que a vida nos ensina e eu aprendo a lidar aos poucos com 

as situações e depois eu consigo me acostumar.  

A vida nos ensina que nem sempre o nosso desgaste vale todo o 

sofrimento, nem ao menos sofrer por antecipação pelo que ainda 

não passou. Até porque nada nessa vida acontece por acaso. 

As mudanças existem e realmente ocorrem em nossas vidas para 

nos ensinar. Por isso, temos que aprender a cada fase de nossa 

vida com as mudanças que acontecem.

É fácil lidar com as mudanças que acontecem em nossas vidas? 

Como eu posso aprender com o período de mudanças? 

Pense. Reflita sobre isso.

Só o tempo pode nos ensinar a lidar com as mudanças que 
acontecem em nossas vidas. Cada pessoa tem o seu tempo 
para poder adaptar – se as mudanças. Período de mudanças.

Antes de encerrar este texto, gostaria de desejar à todos 
um Feliz Natal e um Feliz Ano Novo repleto de coisas boas, 
concretizações e realizações. Até 2020!

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Feliz Natal! Feliz Ano Novo! Boas Festas! Até 2020!

Pratique a empatia.

Existe uma coisa que realmente precisa ser colocada em prática 

no dia a dia, nos dias de hoje: A Empatia. O que é empatia? 

Independente de qualquer coisa, é você  importar – se mesmo 

com o outro ou com a dor do outro e principalmente a 

colocar – se no lugar do outro.

Quando paramos para pensar, nesse mundo, em que fazemos 

tudo no automático, tudo praticamente ao mesmo tempo e não 

paramos um segundo se quer para olhar um pouco os nossos 

semelhantes.

Se todo mundo, por exemplo, em um momento de  dor  de 

alguém, tivesse um pouco de noção ou respeito, talvez 

tivesse mais empatia. Talvez você só consiga realmente 

entender a dor do outro ou a situação que a pessoa está

passando ou encontra – se, quando realmente passar pela 

mesma circunstância.

Eu, por exemplo, quando um amigo está passando por uma 

situação, eu procuro ajudar da maneira que eu posso. 

Até porque, nós temos que saber ajudar sem olhar a quem. 

Isso é ter empatia, é importar – se com o outro, ou melhor, 

com a dor do outro. Eu já passei por algumas situações em 

que uma palavra mesma vinda dos meus pais, meus amigos, 

realmente me ajudou. O importante é ter empatia e praticar 

a empatia.

Você já se perguntou como pode ajudar ou importar com 

alguém? Como eu faço para praticar a empatia? 

Pergunte – se. Reflita sobre isso.

O mundo precisa de mais amor, compaixão e

empatia. Tenha mais compaixão, mais empatia. 

Pratique a empatia.

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Pessoas quietas, mentes barulhentas. – Parte 2

Vou começar o texto a partir dessa frase: 

“Quando a mente está barulhenta, várias coisas acontecem e 

um turbilhão de coisas passam pela sua cabeça.” 

Por quê eu quis partir dessa frase? 

Pelo fato de que, nós, seres humanos nunca pararmos de fato. 

Nunca paramos de pensar, escrever ou falar.

Mesmo que uma pessoa seja quieta, na sua,  reservada, ela 

pode até pensar o que vai falar, mas, nem sempre irá

falar tudo o que irá pensar.          

Nós sabemos que o ser humano é uma máquina e que às vezes, 

precisa de manutenção e é necessário que você faça uma pausa, 

cuidar de si mesmo. 

Ou seja, se você não estiver bem mentalmente, psicologicamente, 

fisicamente e espiritualmente, você não rende ou não execute 

seu trabalho, sua tarefa ou obrigação 100% bem. 

É preciso que você realmente esteja 100% bem de fato para que

tudo possa correr bem e também possa dar certo.      

Eu aprendi, ao decorrer dos anos o seguinte:

Várias coisas podem passar pela sua mente, mas, você precisa 

filtrar, selecionar o que vale a pena ou não fixar em sua mente.                               

Às vezes, quando sua mente está barulhenta demais, você precisa 

de um tempo para acalmar e aquietar um pouco a sua mente. 

Eu, por exemplo, há momentos que eu gosto de ficar quieta, 

um pouco na minha. Quando eu estou pensando ou escrevendo

um texto, eu preciso de um tempo para organizar as ideias e criar

o texto, nem sempre um texto surge de imediato. 

Pelo fato de um turbilhão de coisas passarem pela minha mente, 

gosto de ficar um pouco em silêncio para organizar as ideias e 

pensar um pouco, dessa forma, aos poucos sua mente vai 

se acalmar e tudo volta ao seu devido lugar.    

                            

O que eu posso fazer para acalmar ou aquietar a minha mente? 

É possível, mesmo com um turbilhão de coisas passando pela 

minha mente, eu consiga realmente filtrar e selecionar o que vale 

a pena? Pense. Reflita sobre isso. 

Todo mundo precisa saber que mesmo várias coisas passando 

pela sua mente, você precisa apenas parar e deixar que tudo possa 

se acalmar aos poucos.       

             

Acalme a mente. Filtre o que vale realmente 

a pena em sua mente. 

Pessoas quietas, mentes barulhentas.  - Parte 2  

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Não faça com os outros o que você não queria que fizesse com você.

Sabe o que me deixa triste, chateada? O fato das pessoas infelizmente, 

em alguns casos começarem a fazer, geralmente, um julgamento sobre 

a aparência dos outros.

Infelizmente, neste mundo, as pessoas teimam em julgar ou chegar até 

a constranger os outros. O que me fez escrever este texto foi um caso 

que eu vi na Internet, onde um determinado artista começou a fazer 

bullying com uma criança e julga - lá, constrange - lá,  injustamente pela 

sua aparência, porque ela estava usando uma peruca e fantasiada de uma 

personagem dos Monstros SA, a BOO, e está se recuperando ou terminou 

um tratamento sério de um câncer. 

O que ele fez além de ser um constrangimento, foi ridículo.

As pessoas que fazem esse tipo de coisa deviam perguntar - se: 

Se fosse comigo? Se acontecesse isso comigo? 

Eu gostaria que fizessem isso comigo? Eu tenho a certeza que não. 

Pense. Reflita. Questione - se  sobre isso.

Quando sua brincadeira constrange o outro não é brincadeira, 

isso é bullying. Quem sofre ou sofreu bullying, sabe o que eu estou

dizendo. Eu posso dizer isso porque eu já sofri bullying no colégio 

por conta da minha aparência. Fique muito mal, não queria ir para 

o colégio devido ao constrangimento e o transtorno causado em mim. 

Eu busquei ajuda. Se você sofre ou sofreu bullying busque ou 

procure ajuda, porque isso é isso.

As pessoas nunca sabem das consequências  de seus atos.

Quem pratica uma ação, sofre uma ação. Quem pratica o bullying 

não sabe, não tem noção das consequências, dos transtornos 

e dos efeitos que podem ser causados para quem sofre o bullying. 

As pessoas deviam aprender a colocar – se mais  no lugar do outro. 

Ter um pouco mais de empatia. O mundo precisa mais de amor, 

compaixão e empatia. 

Respeite. Aprenda a colocar no lugar no outro. Tenha mais compaixão, empatia em relação ao outro. 

Não faça com os outros o que você não queria que fizesse com você.

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Seja sempre a sua melhor versão.

É uma verdade que todos nós sabemos. 

Buscamos sempre ser o melhor em tudo, o melhor amigo, o melhor filho, 

o melhor aluno, sermos melhores realmente em tudo. Mas, infelizmente, 

a perfeição não existe.

Todos nós, seres humanos, temos defeitos e qualidades, dias bons 

e ruins. Podemos buscar, tentar ser a melhor pessoa do mundo, 

mas, mesmo assim, não somos perfeitos.  

Acima de qualquer coisa, você só precisa ser quem é. 

Não precisa provar nada pra ninguém.  

Você é apenas alguém, que busca ser uma pessoa melhor a cada dia e 

luta pelos seus objetivos, sonhos e busca sempre a sua melhor versão,

 o que há melhor em você.

O fato importante, além de você buscar o que há melhor em você, 

é estar cercado de pessoas, pais, amigos de verdade que são positivos, 

te incentivam. Pessoas que te colocam realmente para cima.

Isso é o que motiva a correr atrás dos seus objetivos.

Eu, por exemplo. Sou quem eu sou, com defeitos e qualidades, 

busco sempre ser uma pessoa melhor e procuro encontrar o melhor 

em mim mesma, ser a minha melhor versão.

Quando você corre atrás dos seus objetivos, procura ser você mesmo 

e também encontrar o melhor em você, você é a sua melhor versão.

O que é fundamental, para você? 

Você procura sempre ser você mesmo e tenta encontrar o que há 

de melhor em você? Pergunte – se. Reflita sobre isso.

O importante também, é você procurar cuidar realmente da sua saúde, 

da sua mente e do seu coração. Se você precisar, busque ajuda e cuide 

de você. Existem pessoas que realmente se preocupam com você.

Encontre um tempo para fazer alguma coisa que você goste. 

Se você tem um hobby, uma atividade que você goste, pratique.  

Cante, dance, escreva, leia, faça alguma coisa que possa te inspirar 

a ser alguém melhor.

Buscar a sua melhor versão é o primeiro passo para você tornar - se  

o/a melhor em alguma coisa.

Seja sempre você mesmo. Encontre o que há de melhor em você. 

Seja sempre a sua melhor versão.

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